ADULTOS
A boa higiene bucal é a condição essencial para manter um
sorriso bonito e saudável durante toda a vida adulta. Os
adultos também têm cáries e doenças gengivais que podem
tornar-se problemas sérios. Durante toda sua vida de adulto
é essencial que você continue a:
· Escovar os dentes no mínimo três vezes ao dia usando um
creme dental com flúor para remover a placa bacteriana ,
aquela película pegajosa que se forma sobre os dentes e que
é a principal causa da gengivite e das cáries.
· Usar fio dental diariamente para remover a placa bacteriana
que se instala entre os dentes e sob a gengiva. Se a placa
não for retirada, pode endurecer e formar o tártaro, que só
poderá ser retirado pelo dentista.
· Limitar a ingestão de açúcares e alimentos que contêm amido,
principalmente alimentos pegajosos. Quanto mais você come
entre as refeições, maior a oportunidade dos ácidos da placa
bacteriana conseguirem atacar o esmalte dos dentes.
· Consulte seu dentista periodicamente para um exame
profissional detalhado ou uma limpeza
Como posso deixar meus dentes mais brancos?
A limpeza geral feita por um dentista remove as manchas
causadas por alimentos e pelo tabaco. O uso de um creme
dental branqueador também pode ajudar a remover estas
manchas até sua próxima consulta. Se seus dentes estiverem
manchados há muito tempo, é possível que você tenha que
fazer um tratamento profissional para branqueá-los.
As manchas internas podem ser branqueadas ou recobertas
(coroas). Todos estes métodos são seguros e trazem bons
resultados. Seu dentista poderá recomendar o tratamento
apropriado, dependendo do estado dos seus dentes e dos
resultados desejados.
Que efeitos podem a alimentação ter na minha saúde bucal?
Além de influenciar a saúde geral, a alimentação adequada é
requisito básico para a manutenção de dentes e gengivas
saudáveis. Uma alimentação balanceada dá aos tecidos da
gengiva e dos dentes os nutrientes e minerais de que
necessitam para permanecerem fortes e resistirem a infecções
que podem levar à gengivite. Além disso, os alimentos
fibrosos ( como as verduras e frutas) ajudam a limpar os
dentes e tecidos gengivais. Os alimentos moles e pegajosos
tendem a ficar presos entre os dentes, produzindo mais placa
bacteriana.
Quando você consome alimentos e bebidas que contêm açúcar e
amido, as bactérias da placa produzem ácidos que atacam seus
dentes durante 20 minutos ou mais. Para reduzir o dano ao
esmalte dos dentes, limite o consumo de alimentos e bebidas
entre as principais refeições. E quando você comer entre as
refeições, escolha alimentos nutritivos como queijo,
verduras cruas, iogurte natural ou frutas.
Saúde bucal pode afetar a gravidez?
Há cada vez mais evidências sugerindo a existência de uma
relação entre as enfermidades gengivais e os nascimentos
prematuros, e de bebês que nascem com peso abaixo do normal.
As gestantes portadoras de enfermidades gengivais têm maior
propensão a dar à luz a bebês prematuros e abaixo do peso
normal.
Outros estudos devem ainda ser feitos para que se estabeleça
de que maneira as enfermidades gengivais afetam a gestação.
Parece que essas doenças aumentam os níveis dos fluidos
biológicos que estimulam o trabalho de parto. Os dados
também sugerem que quando uma enfermidade gengival piora
durante a gravidez, o risco de o bebê nascer prematuro
aumenta.
Que posso fazer para garantir uma gravidez saudável?
O melhor conselho que se pode dar a uma mulher que está
pensando em engravidar é ir ao dentista e resolver todos os
problemas bucais, antes de ficar grávida.
Durante a gestação, seus dentes e gengivas precisam de
cuidados especiais. Uma higiene bucal adequada, o uso diário
do fio dental, uma alimentação equilibrada e visitas
periódicas ao dentista são medidas que ajudam a reduzir os
problemas dentários que acompanham a gestação.
CRIANÇAS
Um dos cuidados básicos para a manutenção da saúde de seu
filho é a criação do hábito de higiene bucal. Isso significa
a limpeza dos dentes, gengiva e cavidade bucal.
O vilão é a placa bacteriana
A placa bacteriana é uma película incolor que se adere
na superfície dos dentes. Quando você come alimentos
açucarados, as bactérias produzem ácidos que sobre as
superfícies dos dentes e gengivas provocam cáries e
problemas gengivais.
Início da higienização: após o nascimento.
Procure remover restos de leite ou alimentos que ficam
acumulados sobre a língua, próximo às bochechas e no canto
da boca, com uma gase ou dedeira atoalhada(levemente), para
não remover as imunoglobulinas presentes na boca que
protegem a criança.
Esse procedimento deve ser realizado pelo menos uma vez ao
dia, após o banho; de preferência antes de colocar o bebê
para dormir.
A estimulação da cavidade oral vai facilitar que seu
filho se familiarize com o futuro hábito de escovação.
Após a erupção dos dentes: escova + dentifrício + fio dental
Tão logo apareça o primeiro dente, você deve realizar a
higienização após as refeições e antes da criança se deitar;
procure utilizar uma escova com cabeça pequena, cerdas
macias e troque-a quando as cerdas começarem a virar para os
lados.
O emprego do dentifrício nessa fase(0 à 3 anos) deve ser
feitocom muita moderação apenas 1 vez/dia. Cuide para que
seu filho não o engula, já que o flúor, componente presente
nos dentifrícios, é benéfico na prevenção de cárie, porém
quando ingerido em excesso pode provocar o surgimento de
manchas nos dentes permanentes que estão em formação.
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à 8 dentes: atividade de pasta= tamanho do grão de alpiste.
10 à 16 e 20 dentes: atividade de pasta= tamanho do grão de
ervilha.
A escovação deve ser complementada com o uso do fio dental
para limpeza entre os dentes. Inicie quando a criança já
estiver com os 8 primeiros dentes e faça 1 vez/dia.
Técnica de higiene
Em casos de bebês pequenos, sugerimos que a higienização
seja realizada no trocador de fraldas ou sobre a cama.
Quando a criança estiver maior, ela poderá ficar recostada
com a cabeça nas pernas da mãe. É importante boa
visibilidade e posição segura para evitar movimentos bruscos
da criança que podem ferí-la. O odontopediatra lhe ensinará
qual a melhor posição de acordo com a idade de seu filho.
É recomendável que você vá distraindo a criança com
histórias ou músicas durante o procedimento, pois elas se
dispersam rapidamente.
Independente da técnica a ser utilizada, é importante que a
higiene seja realizada sobre todos os lados de todos os
dentes e gengivas.
Um método efetivo para remover a placa é:
1.Coloque
a cabeça da escova inclinada lateralmente sobre a gengiva e
faça movimentos vibratórios circulares, várias vezes, à cada
2 dentes.
2.Deslize as cerdas de cima para baixo sobre os dentes.
3.Repita 1 e 2 em todos os dentes no lado da bochecha e da
língua.
4.Na região interna dos dentes da frente coloque a escova
verticalmente e faça movimentos para cima e para baixo.
5.Faça movimentos de vai e vem sobre a superfície
mastigatória dos dentes.
6.Limpe a língua.
Fio dental: corte um pedaço de aproximadamente 25cm. Enrole
nos dedos médios de ambas as mãos; em um enrole um pedaço
pequeno e no outro o restante; o espaço contido entre os
dedos(2cm) será utilizado para limpar as áreas de contato
dos dentes.
Curve o fio dental formando um C sobre a superfície de
cada dente e deslize suavemente entre o dente e a gengiva.
Repita esse movimento várias vezes entre todos os dentes,
desenrolando o fio de um lado e enrolando no outro dedo.
As crianças geralmente querem fazer a escovação
sozinhas, é importante que isso seja respeitado e até
motivado, mas sempre um adulto deve refazer a limpeza pelo
menos 1 vez/dia até que a criança esteja com aproximadamente
7 anos.
Para assegurar uma boa saúde bucal de seu filho, siga essas
regras básicas:
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Higienização diária,
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Restrição do consumo de açúcares,
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Visitas regulares ao odontopediatra,
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Criança sendo motivada a realizar as técnicas de
higiene.
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